A Base é a Ginga, tudo começa com pegar na mão do aluno principiante - ritual feito pelo Mestre Bimba para acolher o aluno iniciante na capoeira. |
Sequência de Mestre Bimba (aprimorada pela FBEC e Mestre Nenel) |
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Aluno A |
Aluno B |
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1ª Parte |
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Duas meias-luas de frente |
duas guarda-baixas |
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Armada |
negativa |
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Aú |
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2ª Parte |
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Duas queixadas |
duas guarda-baixas |
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Guarda-baixa |
armada |
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Benção* |
negativa |
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Aú com rolê |
cabeçada |
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3ª Parte |
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Dois martelos |
duas palma |
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Guarda-baixa |
armada |
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Benção* |
negativa |
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Aú com rolê |
cabeçada |
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4ª Parte |
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Dois godemes |
duas palmas |
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Arrastão |
galopante |
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Aú com rolê |
negativa e cabeçada |
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5ª Parte |
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Giro de Arpão |
guarda média e cabeçada |
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Joelhada |
negativa |
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Aú com rolê |
cabeçada |
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6ª Parte |
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Meia-lua de compasso |
guarda-baixa |
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Guarda-baixa |
meia-lua de compasso |
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Joelhada lateral |
negativa |
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Aú com rolê |
cabeçada |
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7ª Parte |
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Armada |
guarda-baixa |
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Guarda-baixa |
armada |
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Benção |
negativa |
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Aú com rolê |
cabeçada |
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8ª Parte |
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Benção |
negativa |
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Aú com rolê |
cabeçada |
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* Mestre Bimba nunca pronunciou “Benção” sempre foi “Bença”.
E para a graduação da formatura e do curso de especialização temos a cintura desprezada que é um conjunto de movimentos de projeção chamados de “balões”: apanhado, balão de lado, balão cinturado e gravata alta.
Tem como principal objetivo treinar situações que a pessoa é agarrada e através de um movimento de projeção desvencilhar do oponente, da mesma forma o aluno A faz e o aluno B repete a sequência, essa prática ajuda o aluno no equilíbrio, na auto-confiança e na aprendizagem na estabilidade de quedas ao ser projetado e lançado (Nenel, p.50):
CINTURA DESPREZADA |
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Aluno A |
Aluno B |
1ª PARTE |
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Aú (bananeira) |
apanhado |
Balão de lado |
tesoura de costa |
Aú |
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Balão cinturado |
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2ª PARTE |
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Gravata alta |
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► Link da Sequencia do Mestre Bimba apresentada por Mestre Nenel:
https://www.youtube.com/watch?v=mo-QsntFmqU
Fonte:
NENEL, Mestre. Bimba: um século da capoeira regional. Mestre Nenel, Lia Sfoggia (Lua Branca) (organizadora); tradução de Valter Luís da Costa (Mascote); Salvador: EDUFBA, 2018.
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